可能有些人要这样说了：

　　“哪有说的那么恼火，药店里到处都是排毒清宿便的药，有胶囊有口服液还有冲剂，随便整点喝下去，效果还真不错哦，轻轻松松解决了问题。

　　“宿便”这个词，你敢说没在各种广告上看过听过见过？

　　好多人都觉得，今天没拉出来的粑粑留到明天，那就是宿便了！加上各种广告一吹嘘这宿便的危害——比如长斑啊，衰老啊，内分泌紊乱啊，各种生活都不和谐……

　　而且还有广告说，正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便 ！

　　那如果是便秘患者呢？肚子里会不会有那么多便便？

　　也不可能，如果是正儿八经便秘的人，粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，从直观感觉上粪便的量也会相对较少。

　　据了解，不少患者稍微有点便秘，就去药店买什么排毒养颜、清肠、洗肠类的药物或者保健品，甚至，还有的是为了减肥也去吃这些药物，以为多拉点就可以瘦！

　　这些号称清肠、排毒的东西吃了当时拉了是爽了，但是造成的严重后果可是很可怕的……每每在门诊遇到这些病人，医生们真的是又心痛又气啊！

　　关键是，好多人都不知道，长期使用这类刺激性药物，不仅会对药物形成依赖，还会对肠道的蠕动及分泌功能有所损伤，导致结肠黑变病，久而久之甚至引起癌变。

　　是不是有点吓人？如果你受这些东西的毒害还不太深，一般停药6个月以上，肠道色素可逐渐消失；如果你真的是不吃这些就不拉的话，需要赶快去看专业胃肠医生……

　　如果真的是符合诊断标准的便秘患者，也不能擅自使用润肠通便的产品，而是要找消化科的医生，根据自己的症状特点，吃不同的药物对症处理，广告上的那些产品是不能解决问题的。

　　那么问题就来了：我便秘了？什么情况才算便秘？要不要去看医生？

　　其实，对于便秘，医学上是有明确的判断标准的：

　　走得慢：排便次数减少(<3 次 / 周)，粪便干硬；

　　反应差：排便费时费力、总感觉排不尽或需用手辅助排便；

　　时间长：症状持续至少 6 个月。

　　记住这个标准，在排便有所改变时，先看看自己的情况是否正常，然后再决定下一步该怎么做。