吃点东西就肚子胀？先别急着吃药
今天没吃多少东西，就特别撑了，感觉肚子里还有好多气啊
您的情况应该是【腹胀】，是由于胃肠道不适所引起的，程度可以从轻微到十分严重，甚至影响到我们的日常生活。
请问医生，腹胀是怎么引起的啊？遇到腹胀又该怎么去应对呢？
引起腹胀的原因可多了，那我就给您详细的介绍一下腹胀是怎么一回事吧。
为什么会发生腹胀呢？
肠道高敏感性
患者的肠道神经比较娇气，对于大部分人来讲较轻或正常的刺激，就可以让他们感觉到腹胀、腹痛等肚子不舒服。
2. 产气细菌增多
一些被腹痛、腹胀等问题困扰的功能性胃肠病的人，产气的细菌数量增加，而它们很有可能就是引起这些症状的重要原因。
3. 其他
除此之外呢，胃肠动力减弱、糖吸收不良综合征和长期便秘等，都有可能引起慢性腹胀。
专家分析四点建议
一、调节心情
生活工作压力大、焦虑、抑郁等精神问题，都是引起功能性胃肠病的重要原因。对于大多腹胀的朋友，可以通过运动、旅游等方式，来调节情绪、缓解压力。
二、吃对食物
至于哪种食物才是「对的食物」可能就因人而异了，解决的办法就是去试。如果每次食用某种食物后，都出现腹胀等胃肠不适，那就可以把它列入食物黑名单。
据一些腹胀朋友反映，苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜、红薯等食物容易加重腹胀，大家可以参考。
三、求助医生
如果改变生活方式不奏效，就要再咨询胃肠科医生了，看看是否需要其他治疗。
因为胃炎、炎症性肠病、肿瘤等其他胃肠道疾病，也都可能引起这个症状，而这些疾病都需其他的治疗方法。
正好春节快到了，治好「一吃就饱」的小毛病，跟小伙伴一起开心地约饭吧!
专家提示：
40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。胃肠不适，点击【阅读原文】，专家在线免费解答。
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