总是打嗝，我这是怎么了？

吃完饭打个饱嗝，

会给人带来酒足饭饱的“幸福感”。

喝了刺激性饮料，

有时会忍不住打个嗝，

无须特殊处理不一会儿便会自然消失。

　　在很多人看来，打嗝没有什么现实功能，只是一种生理反应，因此不会特别在意。然而，如果一段时间总是打嗝，你就该警惕是否被疾病缠上了。

打嗝不是小事

　　打嗝可分为嗳气和呃逆两种。嗳气的嗝声尾音较长，一般一次就打一个，而呃逆的嗝声短而促，往往是连着打好几个。

　　不管嗳气还是呃逆都分生理性和病理性两种，需要警惕的是病理性的。

　　如果嗳气伴有烧心、反酸、胀痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需尽早去专业胃肠病医院就诊。呃逆常常突然发作，多因内脏平滑肌痉挛引起，多为功能性异常。

一旦出现打嗝，该怎么办？应首先区分是嗳气还是呃逆。

• 如果是嗳气，则揉按虎口，或足三里穴、中脘穴（位于肚脐与胸口连线的中间部位）有效。

• 如果是呃逆，则可以捏着鼻子，张开嘴喝姜水、胡椒水等温热性食物，或用小纸条等细小物轻轻地捅捅鼻孔，只要能打出喷嚏就能缓解。还可以尽量憋气，在下一个嗝来临时，做吞咽动作，如此反复几次。

　　要想避免打嗝，吃饭时应尽量不说话，别吃得太快、太凉，少吃豆类等产气食物，少喝碳酸饮料等。

打嗝传递的疾病信号

1

胃部疾病

　　如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会打嗝，就有可能是胃部疾病，常会伴有上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振等不适，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。

建议检查项目

幽门螺杆菌检测、C-13、C-14、胶囊胃镜（推荐）

２

癌症信号

　　连续打嗝要当心癌症侵袭。如食道癌、贲门癌、胃癌的患者会出现连续打嗝的症状。

建议检查项目

无痛胃镜、胶囊胃镜

３

脑肿瘤和头部外伤

　　肿瘤或外伤后刺激脑神经，反射性地引起膈神经痉挛也可引起顽固性打嗝。肺炎、支气管哮喘、酒精中毒、痛风和尿毒症等代谢性疾病也可引起顽固性呃逆。

建议检查项目

胸部CT、肺功能检测、肾功三项

学几招止住打嗝

　　据统计，每个人平均每年要打3—5次嗝。偶然性的打嗝虽然不是病，但止不住却可能令打嗝者当众出丑，让人十分烦恼。

　　专家们出了治疗打嗝的两个原则：对引起打嗝的迷走神经，用另一种感觉去干涉它的活动；用干扰呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。

　　掩耳法：用手指堵住耳朵，从而抑制迷走神经末梢的活动，停止打嗝。

　　惊吓法：人在受到惊吓时，迷走神经的活动会受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然让他们看某个地方。但该法不适用于心脏病患者。

　　喝水法：连续喝下几口温开水止嗝，胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。

　　拉舌法：伸出舌头，努力向外探出。

　　挠痒法：用棉签挠嘴巴顶部的软腭部分，感觉到发痒就行了。如果你是个怕痒的人，那让人挠其他怕痒的地方，也有止嗝功效。

　　屏息法：捏住鼻子，闭上嘴巴，尽可能长时间地屏住呼吸。

　　以上，就是止住“打嗝”的方法，如果长期打嗝，您需要重视起来，千万不要忽视它们！

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