吃一点就肚子胀，这是怎么了？

我好像没吃啥，

就又有吃撑的感觉了。

感觉肚子里有太多的气。

　　腹胀，俗话说就是 「感觉肚子里有太多的气」 。它可以说是最常见的消化道症状之一（据说能挤进前二名），程度可以从轻微不舒服到十分严重，甚至影响生活。所以今天我们主要来探讨一下，困扰大家更多的便秘、肠易激综合征等功能性胃肠病引发的，慢性腹胀的问题。

腹胀究竟是什么？

　　专家认为，腹胀主要是患者主观觉得不舒服，重点在于主观感觉，而不是肚子里真的有多余的气体或者水，是来自于大脑的信号。

　　在日常的医疗工作中，常常有一定的情绪或者精神问题。于是，有时候医生会跟患者说，不需要吃药，回家好好调整调心情，就会好的。

为什么会发生腹胀呢？

　　造成肠道胀气的原因有两种，一种是胃肠道产气多，另外一种就是胃肠道的气体排出不畅。胃肠道里的产气多常见原因为功能性消化不良、器质型消化不良，胃肠道疾病、肝病、胰腺疾病都可以导致器质型消化不良。

　　肠梗阻、幽门梗阻都是导致胃肠道的气体排出不畅的原因。如果患者除腹胀以外伴有呕吐，尤其是查体的时候，上腹部有振水音阳性，常常提示患有幽门梗阻。如果腹胀伴有呕吐，还有不排气不排便，或者排便排气减少，这时候可能提示有肠梗阻。

腹腔积液

　　有些患者的腹胀伴有双下肢浮肿或者尿少，这时候可能提示有腹腔积液，常见原因分两种，良性疾病： 肝硬化、肾病综合症、右心衰、缩窄性心包炎、结核性腹膜炎；恶性疾病：癌性腹膜炎。

腹部有肿物

　　良性的肝囊肿、肾囊肿，还有各种各样的良性肿瘤、恶性肿瘤都可以导致腹胀。

老是腹胀，我该怎么办？

　　以下提供几个简单实用的建议：

　　1. 调节心情

　　生活工作压力大、焦虑等精神障碍，都是引起功能性胃肠病的重要原因，所以对于大部分的腹胀患者来说，可以通过运动、旅游、多想多做些开心的事情等方式，来调节情绪、缓解压力，同时可以转移注意力。

　　2. 吃对东西

　　腹胀的人，平时可以多吃新鲜水果蔬菜、少吃苹果、芒果、樱桃、蜂蜜、韭菜等，还有难吸收的短链碳水化合物较多的食物，这有可能会加重腹胀。

　　3. 适当用药

　　普遍还是认为，益生菌在调节肠道菌群平衡方面有一定的用处，促动力药物可以加速胃肠道的蠕动，对于功能性胃肠病或便秘引起的腹胀，也有一定的效果。但所有的药品，都建议在医生指导下使用，以防引起副作用。

　　4. 求助医生

　　如果您已经尝试了改变生活方式、多种药物治疗，但还是饱受腹胀的困扰，那么就应该去找专业胃肠病医院消化科医生咨询，看看是不是要进行其他治疗。

专家提示：

 40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。

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