面色萎黄警惕脾胃气虚

　　根据中医五行五色对应五脏的理论，白色通于肺，黑色通于肾，青色通于肝，赤色通于心，黄色通于脾。若面色没有光泽、萎黄如土色，则有可能是脾气虚弱，消化吸收的功能降低，气血产生少，不能荣于面，面色也就枯黄了。

　　脾胃气虚的人还有一些典型的表现，如食后腹胀、消化不良、食欲不振、四肢倦怠、肌肉消瘦、精神疲惫等。这是因为脾主四肢，脾气虚弱则不能把吃的食物消化成为人体的气血，气血不足就不能荣养四肢与精神，出现体弱无力、精神疲惫的症状。

大米养脾胃

　　脾胃气虚的人可以使用大米煮粥调养。大米，又叫粳米、稻米，性甘平，有补中益气、健脾养胃的功效。除了大米之外，豌豆也是不错的健脾养胃的药膳食材。豌豆是一种淀粉豆类，蛋白质少，热量低，还含有非常丰富的抗氧化物，因而将豌豆和大米一起煮粥效果加倍。

面色青黄是肝气犯胃的表现

　　五行五色对应五脏理论，面色又青又黄，为肝脾之色，是肝气犯胃的表现。

　　医生认为，肝主疏泄，调畅情志，经常情绪紧张会造成肝气郁结，肝气郁结造成肝的气机紊乱，横逆犯胃。而胃气主降浊，肝气犯胃后胃气不降，就会出现打嗝、恶心或者胃疼等症。

玫瑰陈皮饮可舒肝和胃

　　玫瑰陈皮饮具有疏肝和胃之功效。玫瑰，能够疏肝理气、和血止痛、调理肝脏。陈皮是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、和胃降逆的作用。而肝气犯胃主要表现为打嗝、恶心，胃气上逆，陈皮有降胃气的作用。

　　因此，玫瑰陈皮饮既能够疏肝，又能和胃止呕，是疏肝和胃的最佳代茶饮。我们取玫瑰花、陈皮、炒麦芽各5克，泡水饮用，可疏肝理气、健脾和胃。

油光满面多是脾胃湿热