天冷了！更想来一份炸鸡薯条？

转眼冬天已经来临，

又到了吃炸鸡和薯条的季节了……

由于压制不住的吃喝欲望，

只好叫外卖来填补舌头和胃的空虚。

没过多久，体重就像有了洪荒之力一样，

噌噌噌地不停上涨，不忍直视……

　　常常被我们挂在嘴边的“垃圾食品”，不难发现它们有如下特点：高糖、高盐、高脂、气味迷人、味道可口，当然精美的包装和鲜艳的色彩也是它们倍受欢迎的原因，而这恰恰就是让人成瘾的因素。例如寒冷的冬天，温热的炸鸡薯条配上爽口的可乐，其含有的蔗糖等二糖容易成瘾，再搭配高盐、高脂肪的炸鸡薯条，这个套餐活脱脱就是一个成瘾套餐。

　　炸鸡薯条为什么越吃越想？

　　根据研究发现发现，血液中的乙酸可激活副交感神经，促进胰岛素的释放，同时刺激胃泌素和胃饥饿素释放。

　　胰岛素所产生的血糖降低、胃饥饿素均能够调节饥饿中枢。而胃泌素可以加强胃酸分泌，促进胃肠运动。

　　也就是说，乙酸通过刺激机体的神经系统，可进一步增加食欲，让人们吃的更多。同时，它又可以促进胃肠运动，帮助食物的消化与吸收。

　　这“乙酸”从何而来？

　　长期的高脂肪摄入，引起栖息在肠道内的细菌种类发生变化，新的菌种可促进乙酸的产生，乙酸通过上述作用进一步增加食欲，产生了一个正反馈循环而促进了肥胖。

　　那么，不想胖下去该怎么办？

　　原理看似高大上，道理却很简单：要预防越吃越多，为何不从一开始就少吃油炸食品呢?

专家提示：

 出现胃肠不适，需立即做胃镜或者肠镜检查，明确诊断后积极治疗。胃肠要靠养，治疗是关键。如果您“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。