这些食物空腹吃，小心。。。

不少人饿的时候，

会随手拿些零食水果来饱腹，

殊不知吃错东西，

最伤肠胃伤健康！

　　饿的滋味特别不好受，你有没有被饿的头晕眼花、身出虚汗的情况？大部分人在这个时候只要手边有什么可以吃的，一般都会毫不犹豫的吃进肚子。医生表示：每次饿的时候，可不是逮着什么吃什么哦！因为有些食物，千万不能空腹吃。如果一时不注意，吃进了肚子，虽然缓解了当时饿意，但是说不准就得医院见了！下面就赶紧让我们来了解一下哪几种食物是绝对不能空腹吃的吧！

茶

　　专家称，空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

糖

　　专家表示，糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

冷饮

　　空腹暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

柿子

　　专家指出，柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

酒

　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

山楂、桔子

　　含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

大蒜

　　大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

温馨提示：

　　人在特殊情况下有时会“饥不择食”，觉得随便吃点什么总比空腹好，但是以上这些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。在空腹时遇到这些食物，再饿也要忍住啊!

　　如有胃肠方面的问题，欢迎拨打咨询热线，或点击微信下方的阅读原文，有专家为您一一解答。