夏天乘凉的四大误区

夏天乘凉的四大误区

可能你会疑惑乘凉跟胃肠有啥联系？

联系可大了

我们生活中的种种行为可能都会影响到胃肠健康

1

天热时大量吃冷食

炎热的夏季

吃冷食是人们最常用的消暑方法

尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜

因为清凉爽口备受欢迎

很多人夏天胃口不佳

常捧着一个冰镇西瓜

用来代替晚餐。

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但西瓜本身性偏寒

且体积大

通常人们一次吃的量也比较多

因此对人体阳气的耗损也更大

过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气

容易导致秋冬季节得病。

2

休息时过于贪凉

夏季的晚上

很多人光着膀子在街上溜达

整夜开着空调睡觉

甚至觉得在床上太热

干脆在地上铺个凉席

但是很多人不知道

这些行为极易使身体感受风寒

损伤阳气

▼

夏季人体毛孔扩张

人在熟睡时全身基础代谢缓慢

体温调节功能下降

身体抵抗力变弱

这时开空调

睡地板都会使寒邪更容易进入体内

3

运动后立即冲凉水澡

夏日适当进行运动

可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体外

但是很多人会在运动过后冲凉水澡来降温

而这也会让寒邪进入体内

另外

运动过后也不要马上吹空调

因为这样做同样会加重体内的寒湿

4

不同人群没有区别对待

夏天经常会出现这样的情况：

一家人吃同样的食物

老人或孩子出现了消化不良

脾胃受寒等问题

而其他家庭成员却并无大碍

或同样是在家中吹空调

女性相对于男性来说却更容易受凉

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这是因为每个人的体质是不同的

对抗寒邪的能力也有所不同

一般青壮年人阳气相对旺盛

而老年人和小孩则体质较差

更容易受到寒邪的侵袭

女性因为其特殊的体质

导致“寒邪”和“湿气”经常侵袭她们

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因此

体质较差、阳气相对不足的人群

更容易受到寒邪的侵袭

更应该注意“防寒”

▼

不当的饮食习惯会给肠胃功能带来额外的负担

引起肠胃功能紊乱

胃肠提醒大家

要养成合理的饮食习惯

胃肠疾病不容小觑

久拖不治会加重病情

加大疾病对患者自身的危害。

然而，道理我相信大家都懂，大连夏天那么热，我就要过的舒爽！怎么滴？

不良习惯能避免尽量避免，但胃肠不舒服时，一定要尽快联系你身边的胃肠专家：胃肠。我们将竭诚为您排忧解难。