生活中我们常常以“吃饱撑了”来形容人没事找事。事实上，吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康，还会诱发肠胃疾病，而且长期吃太撑了，还会使腹压增高，引发痔疮。对此，大连肛肠医院医生表示，摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易引发各种疾病。

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　　解释说，进食过饱会直接导致腹内压增高，妨碍了静脉的正常回流，只能在直肠肛门部屈曲扩张，形成一个或多个柔软的静脉团，即为痔疮。

　　过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，并且不易排出体外，这样，粪便所产生的浊气、毒素就会被人体大量吸收，损害人体脏腑，损害人体健康。粪便长时间的压迫直肠，会使直肠肛门部位的痔静脉因为长期局部受压而循环不畅，进而在此产生屈曲，形成痔疮。

　　其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。”说的就是这个原理。

　　当然，虽然饮食不能过饱，但是仍然要注意食物营养成分的组成，就是要尽量同时具备日常饮食的五大营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。因为五大营养素的摄取量必须平衡，否则就会引起身体不适，出现过重或肥胖、营养不良，或各种因为缺乏某种特定矿物质或维生素而产生的疾病，直接影响健康。

　　大连肛肠医院医生指出，饮食过饥过饱、暴饮暴食都会影响肛肠健康，因而，平时的生活中，我们应保持适当的饮食量，同时注意人体所需营养的摄入，这样更有利于健康。除此以外，还应注意饮食的口味，不食或者少食辛辣刺激性强的食品，如辣椒、大蒜、芥末、生姜等，还应配合以适当的烹饪手法，煎炸烧烤类食物好少吃，以免诱发痔疮。

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